写作不再成为苦恼怎么办,消除烦恼最有效的方法是什么?

最后更新 : 2021.10.05  

1写作不再成为苦恼怎么办、睡大觉 当脑子里有许多负面情绪时,这时最好什么都不要做,首先进行一个天昏地暗的“睡觉疗法”最为实际,因为人在缺少睡眠时,负面情绪往往会加重,所以足够的睡眠非常重要,可能一觉睡到第二天天亮,负面情绪早就消失了也说不定。

2、看电影/电视 这时候挑一部自己喜欢看的电影或电视剧看看,也是舒缓负面情绪的一个不错的选择,爱情片也好,喜剧片也好,肥皂剧也罢,最重要是自己喜欢,又可以分散注意力,何乐而不为呢?

3、运动 运动也是一个很好舒缓情绪的方式,跑步、游泳、打球、爬山等,运动形式没有要求,自己可以挑选自己喜欢的运动项目来进行,在运动中随着汗液的排出,烦恼也会慢慢的排解。

4、看书 看书除了长知识陶冶情操之外,还可以很好的缓解情绪,可以找相关的励志书籍或者情绪释放方面的心理学书籍来看,通过书里的故事激励和方法引导,对消除烦恼情绪也有很好的疗效。

5、找朋友倾诉 人们常说有什么事都憋在心里不好,确实是这样,所以有负面情绪时,找一个信任的朋友倾诉也是一个不错的方法,在朋友面前可以尽情诉说自己的不满,寻求认可和安慰,在这个过程中负面情绪也会慢慢减轻。

6、听音乐 听音乐也是一个很好的舒缓情绪方法,很多人都会选择这种方式,找一个安静的地方,不受打扰,静静的听着自己共鸣的音乐,也可以跟着唱出来(这个因人而异),这个时候没有别人,没有打扰,没有烦恼,只有自己内心的那份宁静和懂你的旋律。

7、大吃一餐 在烦恼的时候,不妨选择去大吃一餐,人在吃东西的时候,通过食欲的满足,负面情绪也会有着很好的释放,可以多吃点甜食,因为很多甜食中会产生快乐因子,这样自己也会不断的吸收快乐能量。

8、看海 居住附近有海的话,烦恼时去海边看看也是非常不错的,静静的对着一望无际的大海,听着海浪的声音,还可以对着海的那头大声呼唤和诉说,霎时间烦恼早就抛到九霄云外。

9、写日记 当遇到什么不满时,又不方便跟别人说的时候,可以尝试通过写日记的方式来发泄,在自己的日记空间里,可以尽情的诉说,辱骂,甚至出现百年难得一遇的不文明用语都无所谓,最重要的是它确实可以排解不满情绪。

10、去旅行 这也是大部分人释放情绪,排解压力的一种很好方式,远离烦恼源,到陌生的地方看看,通过接触新生的事物,开阔视野,想问题的角度和思考方式也会有所改变。

11、唱歌也是一个忘掉烦恼的一种方法,把不痛快的,不开心的事情统统唱出来。

如何克服写作小说时的不自信?

写作不再成为苦恼怎么办,消除烦恼最有效的方法是什么?

题主你好,想太多不一定就是坏事,根据你目前的情况来看,你在创作小说的过程中考虑到这些,反而说明你把写作当成了正经事儿对待,想要自己在原有的基础上有所进步,有所突破。

因此,如果你想要克服写作小说时的不自信,我认为你可以从以下几个方面去做:

1,坦然接受他人的批评

在写作的过程中,遇到他人的非议在所难免,最重要的是,千万不要把那些不好的言论看得过份重要,从而写一些言不由衷的东西。

写作是一件需要长久学习的事,甚至是一辈子都得学习的事,谁都有过写得不好的时候,认识到这一点,只需要做到坦然接受批评、广泛阅读并吸取经验、反复修改,不断地提高自己的写作水平,不断地超越自我即可。

2,要有为读者服务的使命感

写作不是自嗨,而是为读者服务的。你曾经的小说骂多于赞,有可能是你的作品没有给读者带来愉悦的阅读体验。因此,你要反思自己在创作过程中所存在的问题,然后一一列举出来,并将其解决掉。

要始终谨记,一定要有为读者服务的使命感。唯有此,你才能为了写出更多优秀的作品而不懈努力。

3,将写作视为生活的一部分

爱好写作的人很多很多,然而真正有所成就的却很少很少。究其原因,这主要还是因为大多数人存在自信心不足的问题。

这就需要我们学会调整心态,把写作当做生活的必要组成部分。不要因为外部或者内部一些突发状况就放弃了写作,也不要寄希望于未来的某一天灵感突然而至,下笔千言,而要始终坚持这下去,无论是写得好还是写得坏。

只有这样,你才能甘愿忍受一切,才能在写作的道路上埋头苦干,不问前程。

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