因为晚上打着手电筒写作业?

最后更新 : 2021.11.26  

作为刚刚经历过高三,正在上大一的学生来回答一下。
题主问这个问题是不是因为想要晚上熄灯后开夜车在寝室里打手电筒学习呢?还是想要早上比其他同学更早地起床去背书呢?这两个我都不太建议。
首先,一、晚上打手电筒学习是比较低效率的,特别是在宿舍打手电筒趴在床上写作业,不仅写的比较慢,而且姿势不舒服对脊椎不好,二、打手电筒学习对眼睛伤害比较大,更重要的是 三、会缩短你的睡眠时间,让你第二天的精神没有那么好,会拉低学习效率,效果不大还有很多反作用,所以不值得提倡。
其次,起得比其他同学早去背书,会严重影响你的精神状态,你在早上背书时效率低下,瞌睡时就会后悔自己起的早睡眠不足了,这些不足的睡眠总有一天你会困意大发控制不住自己地打瞌睡,栽头睡着,醒来后后悔自己睡了那么长时间。这些我都经历过,所以教训比较深刻。
回到正题,我觉得是六个小时左右。还得按照学校安排的作息时间去执行,学校已经压缩你的睡眠时间了,把你的时间安排的满满的,希望可以尽量发挥出你的最大潜力,你再过多压缩就不行了,可能还会有不好的效果。我们学校当时是晚上10点10分熄灯,早上5点20之前到班里上早读,当时我11点多点睡觉,4点40起床,5点到班早读,中午睡15分钟,觉得有些睡眠不足,影响学习效率,所以建议晚上早些睡,最后熄灯后40分钟内睡着,如果想复习就看20分钟就可以了,晚上看过的,早上再看一遍,背一遍有利于加强记忆。
另外,建议利用好白天的学习时间,提高效率,劳逸结合,不要牺牲所有课间时间去学习,下课累了出来看看外面的风景,绿植;好好吃饭,保证健康合理的饮食;尽量多运动,增强体质,少生病,为你的高三奋斗提供身体保障;并且尽量保证睡眠时间,有利于保持注意力集中,让你听课不跑神,考试少粗心。
希望题主能够在高三找到自己的学习与作息节奏,这样会轻松一些。祝学习进步。

年轻人整天趴在床上会得病吗?

因为晚上打着手电筒写作业?

谢谢悟空问题,只有婴儿和老人才常期在床上。年青人常在床上肯定弊大于利。原因很简单。首先对心志的成长有不好的影响,常期在床上会养成惰性习惯,况且不与人交往对自己成长也会造成阻碍和阴影,虽然有电视手机相伴,但电视和手机上的内容也并不能解决实际问题,不经生活中的磨练,不经风雨的洗礼,不经阳光的普照,不经汗水的浇灌,你又怎能迎接人生各种各样异想不到的挑战呢?常期扒在床上对身体更不好。就象一部机器长期不去使用也会生锈何况人呢?对血液循环,对心脏,贤脏器官都有危害,对大脑供血以及脊椎都会造成变形。综上所诉,喜欢扒在床上的年青人们,请改掉这些危害身心健康的习惯吧!试一试你的改变会让你得到丰厚的生活回报。

总是趴在床上对身体有害吗?

答案是肯定有害。趴在床上有三方面坏处:1、影响胸腔和腹腔的扩张,进而影响到呼吸的顺畅;2、器官(尤其是心脏)受到较大压迫力,影响正常运作;3、胸腔肋骨长期受挤压后容易诱发畸形,尤其是少年儿童发育期容易发生因肋骨弯曲度不足甚至内陷而造成胸腔空间不足、限制肺叶发育的问题,形成胸腔塌陷症状。

建议:1、采取左侧卧睡姿,尽量不要一个姿势睡到底;2、若确实难以纠正趴卧习惯,尽量选择较柔软床垫,不要趴在硬物体表面;3、坚持下地活动,不要懒床赖床,不要养成对某一种不良习惯的依赖性。

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